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苏扬大烤

苏扬大烤

千门封竹

千门封竹

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主料
猪通脊肉400克胡萝卜半根蛋清适量
辅料
黄瓜半根适量大蒜适量
10克酱油10克料酒10克
白糖8克十三香5克淀粉15克

苏扬大烤的做法,共9个步骤

苏扬大烤的做法图解1

1/9. 猪通脊肉切成3毫米的薄片。

苏扬大烤的做法图解2

2/9. 切好的猪肉用适量盐、料酒、酱油、十三香、蛋清、淀粉搅拌均匀,腌制20分钟。

苏扬大烤的做法图解3

3/9. 胡萝卜和黄瓜切成菱形片。

苏扬大烤的做法图解4

4/9. 葱、蒜切片。

苏扬大烤的做法图解5

5/9. 碗里加适量盐、酱油、料酒、白糖、淀粉,少量水,搅拌均匀。

苏扬大烤的做法图解6

6/9. 锅中倒油,油温至4成热时(即手放油锅上方时,微微感到热),放入腌制好的肉片,轻微翻动,让油使肉片滑熟,肉片一变色即可捞出,沥干油,备用。

苏扬大烤的做法图解7

7/9. 锅中留底油,放入葱蒜。

苏扬大烤的做法图解8

8/9. 葱蒜炒出香味后,放入胡萝卜片和黄瓜片。

苏扬大烤的做法图解9

9/9. 翻炒几下后放入肉片,沿锅边倒入调好的料汁,翻炒均匀即可盛出。

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营养信息

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  • 苏扬大烤热量153 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质14.3 克
  • 碳水化合物11.6 克
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