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里脊肉炒蒜苔

里脊肉炒蒜苔

少雯和蚊子

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这道菜,用甜面酱来调味,有一种甜丝丝的酱香口感,除此之外在炒制的过程中,不需要再添加盐和酱油了,很常见的一种调料,其实在很多菜中,都可以尝试让甜面酱登场一试。
主料
猪里脊肉100克蒜苗300克
辅料
干红辣椒3颗料酒1茶匙(5毫升)老抽1/2茶匙(3毫升)
淀粉1茶匙(5)克清水2汤匙(30毫升)甜面酱1汤匙(15毫升)
味精1/4茶匙(1)克

里脊肉炒蒜苔的做法,共7个步骤

里脊肉炒蒜苔的做法图解1

1/7. 里脊肉先横着纹理切成片,再改刀切成丝。

里脊肉炒蒜苔的做法图解2

2/7. 切好的里脊肉放入碗中倒入料酒,老抽和淀粉搅拌均匀后,腌制一会;

里脊肉炒蒜苔的做法图解3

3/7. 将蒜薹的头摘去,整根洗净后,用刀先将尾部切下一点,再改刀切成3厘米长的段。

里脊肉炒蒜苔的做法图解4

4/7. 锅烧热倒入油,待油7成热时,放入肉丝煸炒至变色后捞出备用;

里脊肉炒蒜苔的做法图解5

5/7. 锅中留底油,放入干红辣椒,再放入蒜薹煸炒3分钟,倒入清水继续炒1分钟

里脊肉炒蒜苔的做法图解6

6/7. 将肉丝倒回锅中,翻炒30秒左右

里脊肉炒蒜苔的做法图解7

7/7. 调入甜面酱不断用铲子翻炒至均匀,撒入味精即可。

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营养信息

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  • 里脊肉炒蒜苔热量451 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物9.1 克
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