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姬松茸素高汤

姬松茸素高汤

Janne爱素食

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姬松茸素高汤。可以直接饮用,也可用来拌面吃,也可分装到保鲜盒里放冰箱,有需要时拿出来煮菜。姬松茸有益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。它含有能杀死癌细胞的蛋白质及人体必需的全部氨基酸,可经常食用,老少皆宜。
主料
姬松茸50克黄豆芽200克芹菜杆70克
蘑菇100克
辅料
适量

姬松茸素高汤的做法,共3个步骤

姬松茸素高汤的做法图解1

1/3. 姬松茸洗净后用清水泡开,其它蔬菜洗干净,芹菜杆切段,蘑菇对半切开

姬松茸素高汤的做法图解2

2/3. 把所有蔬菜放入锅内,倒入浸泡水和适量清水,大火烧开后转小火煮40分钟

姬松茸素高汤的做法图解3

3/3. 最后放入盐即可

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营养信息

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  • 姬松茸素高汤热量229 千卡
  • 脂肪2.23 克
  • 蛋白质35.78 克
  • 碳水化合物38.68 克
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