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塔苦菜烧冬笋

塔苦菜烧冬笋

HSJ侯小猴

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塔苦菜配冬笋,舌尖上面学来的,用鸡汤煨入围,清淡爽口
主料
塔苦菜1棵带壳冬笋400克鸡汤100毫升
辅料
食用油3汤匙1克淀粉3克

塔苦菜烧冬笋的做法,共8个步骤

塔苦菜烧冬笋的做法图解1

1/8. 准备好冬笋和塔苦菜

塔苦菜烧冬笋的做法图解2

2/8. 冬笋刨一刀剥壳

塔苦菜烧冬笋的做法图解3

3/8. 冬笋切片焯盐水备用

塔苦菜烧冬笋的做法图解4

4/8. 塔苦菜洗净掰好

塔苦菜烧冬笋的做法图解5

5/8. 鸡汤100毫升备用

塔苦菜烧冬笋的做法图解6

6/8. 锅内放油,下塔苦菜

塔苦菜烧冬笋的做法图解7

7/8. 放冬笋,马上放鸡汤,稍微煨半分钟入味,水淀粉勾薄欠出锅

塔苦菜烧冬笋的做法图解8

8/8. 成品

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营养信息

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  • 塔苦菜烧冬笋热量30 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物0 克
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