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红油鱿鱼

红油鱿鱼

香儿厨房10

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这道菜我很喜欢,少油版的菜式,先把鱿鱼焯熟,再和调料融合即可,加入少许香油能提高鱿鱼的鲜嫩度,还能除去鱿鱼的腥味,喜欢的可以试试哦
主料
鱿鱼250克
辅料
香油1茶匙鲜酱油2汤匙豆瓣酱1汤匙
料酒2汤匙生姜10克熟白芝麻适量

红油鱿鱼的做法,共8个步骤

红油鱿鱼的做法图解1

1/8. 泡发好的鱿鱼洗净

红油鱿鱼的做法图解2

2/8. 用花刀的方式切成片

红油鱿鱼的做法图解3

3/8. 碗中加入一汤匙豆瓣酱,4汤水清水,2汤匙鲜酱油,和一茶匙白糖拌匀,准备生姜片和白芝麻

红油鱿鱼的做法图解4

4/8. 锅内倒入清水下入生姜片煮开

红油鱿鱼的做法图解5

5/8. 把切好的鱿鱼片倒入沸水里加入料酒等鱿鱼卷曲后捞起

红油鱿鱼的做法图解6

6/8. 另起锅倒入调好料汁,加入一茶匙香油烧开

红油鱿鱼的做法图解7

7/8. 再把鱿鱼倒入烧至片刻即可出锅

红油鱿鱼的做法图解8

8/8. 盛入碗中撒上白芝麻即可享用

小窍门

1.鱿鱼不能久煮,越烧越老,所以要把握好烹饪时间,以免过老
2.调料汁可以按照自家的口味调换
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营养信息

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  • 红油鱿鱼热量188 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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