寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：
| 主料 | ||
| 大米150克 | 黑米30克 | |
| 辅料 | ||
| 红枣6个 | 枸杞10克 | |
冬季养生米饭的做法，共6个步骤
1/6. 将食材放锅中
2/6. 淘洗干净
3/6. 加适量清水
4/6. 煮饭键10分钟（根据自己的锅调整时间）
5/6. 焖熟的米饭
6/6. 装碗中
小窍门
还可以放葡萄干和一些杂粮等食材。
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