| 主料 | ||
| 雪菜1汤匙 | 腐竹100克 | |
| 辅料 | ||
| 茶油1勺 | 盐2克 | |
雪菜炒腐竹的做法，共7个步骤
1/7. 腐竹，事先浸泡好，切成段；
2/7. 雪菜，备好；
3/7. 热锅，入油，放入腐竹，翻炒；
4/7. 放入雪菜，翻炒；
5/7. 调入盐和少许清水；
6/7. 收汁，出锅；
7/7. 成品；
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| 主料 | ||
| 雪菜1汤匙 | 腐竹100克 | |
| 辅料 | ||
| 茶油1勺 | 盐2克 | |
1/7. 腐竹，事先浸泡好，切成段；
2/7. 雪菜，备好；
3/7. 热锅，入油，放入腐竹，翻炒；
4/7. 放入雪菜，翻炒；
5/7. 调入盐和少许清水；
6/7. 收汁，出锅；
7/7. 成品；
吃雪菜100克，热量25千卡
相当于做头发25分钟消耗的热量...
吃腐竹100克，热量461千卡
相当于风帆冲浪运动154分钟消耗的热量...
排骨汤
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锅塌豆腐
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