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咸肉脆炒荷兰豆

咸肉脆炒荷兰豆

暮之雪73

暮之雪73

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荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。
主料
荷兰豆适量咸肉(小块)1块
辅料
白糖1匙

咸肉脆炒荷兰豆的做法,共6个步骤

咸肉脆炒荷兰豆的做法图解1

1/6. 荷兰豆撕去豆角洗干净备用,咸肉提前泡一天去盐

咸肉脆炒荷兰豆的做法图解2

2/6. 肉切成薄片

咸肉脆炒荷兰豆的做法图解3

3/6. 锅里入油放入咸肉炒熟

咸肉脆炒荷兰豆的做法图解4

4/6. 待到肉片颜色变深倒入荷兰豆翻炒

咸肉脆炒荷兰豆的做法图解5

5/6. 荷兰豆易熟炒个两三分钟可以了时间太久就不脆了,加一小糖提鲜

咸肉脆炒荷兰豆的做法图解6

6/6. 装盘

小窍门

炒咸肉不要放盐了不然太咸
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营养信息

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  • 咸肉脆炒荷兰豆热量59 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物4.9 克
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