大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌冲菜

凉拌冲菜

小董妞厨房

小董妞厨房

12532人浏览
分享到:
收藏(640)
每年到了冬春,油菜抽薹的时候就到了吃冲(chong,四声)菜的时候了,快要开出小黄花但是又嫩的油菜薹用开水烫一下,切碎密封就能发酵出来类似芥末的冲味儿,冲味儿顺着鼻腔直冲脑门,很爽哦,而且菜粒嚼起来脆脆的,冲的同时又带着菜薹的清香,是口味很独特的小菜,云南这边到了冬春天,很多人家都会吃上几回,而且从小听说吃冲菜可以预防感冒呢。
主料
油菜薹一把单山蘸水辣椒粉适量
辅料
适量味精适量味极鲜适量
适量麻油适量

凉拌冲菜的做法,共7个步骤

凉拌冲菜的做法图解1

1/7. 准备好材料,这个辣椒粉可以用辣椒油代替,我是图方便就用了这个百搭的辣椒粉;

凉拌冲菜的做法图解2

2/7. 先将菜薹摘洗干净;

凉拌冲菜的做法图解3

3/7. 炒锅烧开一锅水,关火,放进洗净的菜薹,均匀的烫一下就捞出;

凉拌冲菜的做法图解4

4/7. 趁热沥一下水,将菜薹切碎;

凉拌冲菜的做法图解5

5/7. 趁热将碎菜粒放进一个碗里,封上保鲜膜焖5分钟即可出冲味儿,加上辣椒粉、适量的盐、味精、味极鲜和一点点醋拌匀;

凉拌冲菜的做法图解6

6/7. 淋上适量的麻油,拌匀;

凉拌冲菜的做法图解7

7/7. 很下饭很特别的小菜;

小窍门

1、做冲菜用快要开出小黄花同时又嫩的油菜薹最好;
2、烫油菜薹的时候,不能将菜薹烫熟,否则出不了冲味儿,趁热把切碎的菜粒放密封盒里,置冰箱放到第二天冲味儿就相当浓了,老公是从来不吃芥末的人,所以我就小焖了几分钟,冲味儿没那么浓,否则老公吃不了啦;
3、凉拌的口味依据个人喜好来,只要一点点味极鲜和麻油拌匀也很好吃的;
点赞(6726)
分享到:
收藏(640)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12532人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌冲菜热量84 千卡
  • 脂肪0.23 克
  • 蛋白质3.23 克
  • 碳水化合物4.099999 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看