凉拌海藻的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料。
2/6. 将海藻用温开水泡开。
3/6. 白木耳放锅内煮三分钟。
4/6. 白木耳切丝，海藻控水。
5/6. 倒入适量生抽调味。
6/6. 调入一勺辣椒油，拌匀即可。
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1/6. 准备好材料。
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3/6. 白木耳放锅内煮三分钟。
4/6. 白木耳切丝，海藻控水。
5/6. 倒入适量生抽调味。
6/6. 调入一勺辣椒油，拌匀即可。
吃海藻100克，热量23千卡
相当于练武术2分钟消耗的热量...
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