海藻是海洋的宝贝，营养很丰富，老少皆宜。夏天来一盘，清凉又美味
| 主料 | ||
| 海藻适量 | 小辣椒4颗 | 大蒜4颗 |
| 生姜半瓣 | 醋1勺 | 酱油1勺 |
| 柠檬半个 | 花椒油少许 | 芝麻油少许 |
| 鸡精1勺 | ||
凉拌海藻的做法，共4个步骤
1/4. 新鲜海藻超市里就有卖，买回来搓洗三遍，砂砾漏尽，然后在冷水中浸泡半个小时
2/4. 配件洗净备好
3/4. 材料切小，与调味料放一起
4/4. 捞起海藻搅拌均匀，来吃～
小窍门
绿海藻看着颜色最正，味道最好。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌海藻热量652 千卡
- 脂肪206.85 克
- 蛋白质24.52 克
- 碳水化合物103.17 克
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吃酱油100克，热量63千卡
相当于赛艇5分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于迪斯科18分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于抛光地板43分钟消耗的热量...
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