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香糟鱼片

香糟鱼片

香儿厨房10

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香糟鱼片,肉质鲜嫩,味道鲜美,配上黑木耳和青豆不仅能增加菜肴的风味,而且也能均衡营养。
主料
龙利鱼柳300克青豆30克
辅料
水发黑木耳15克葱花适量生姜片8克
柠檬适量香糟卤一汤匙生粉10克
3克鸡粉2克熟猪油一茶匙

香糟鱼片的做法,共11个步骤

香糟鱼片的做法图解1

1/11. 鱼柳洗净沥干水分,准备青豆和黑木耳

香糟鱼片的做法图解2

2/11. 准备调料(柠檬,生姜,葱花,糟卤,)

香糟鱼片的做法图解3

3/11. 把鱼柳切成鱼片放入碗中,加入生姜,2克盐,一半的生粉挤入柠檬汁拌匀静置20分钟,剩下的生粉加入少许清水溶化成水淀粉

香糟鱼片的做法图解4

4/11. 锅内倒入清水,先把黑木耳和青豆加入

香糟鱼片的做法图解5

5/11. 加入熟猪油

香糟鱼片的做法图解6

6/11. 加入盐

香糟鱼片的做法图解7

7/11. 大火煮开后把鱼片逐片加入

香糟鱼片的做法图解8

8/11. 再一次煮开加入糟卤

香糟鱼片的做法图解9

9/11. 加入鸡精调味

香糟鱼片的做法图解10

10/11. 用水淀粉勾芡后熄火出锅

香糟鱼片的做法图解11

11/11. 上桌

小窍门

1.可以用其它鱼烹饪,糟卤偏咸,鱼肉用盐调味锅,入汤的盐加入少许有底味即可
2.这道菜要勾薄芡味道最佳
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营养信息

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  • 香糟鱼片热量22 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.9 克
  • 碳水化合物8.3 克
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