红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
| 主料 | ||
| 大米30克 | 糯米30克 | 熟花生米30克 |
| 辅料 | ||
| 红枣5个 | ||
红枣花生米糊的做法，共6个步骤
1/6. 食材：大米、糯米、红枣、熟花生米。
2/6. 大米和糯米放碗里用水浸泡2小时（头天晚上泡也可以）。
3/6. 红枣去核。
4/6. 切小。
5/6. 把红枣、花生和泡好的米一起放入豆浆机。
6/6. 开启”米润豆浆功能“，20分钟就可以喝上热乎乎的红枣花生米糊了。
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营养信息
详细信息>>- 红枣花生米糊热量224 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物158.7 克
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吃花生米100克，热量298千卡
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吃大米100克，热量391千卡
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