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炸鸡排咖喱饭

炸鸡排咖喱饭

惠妈妈hui38

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选用的是鸡腿肉做成鸡排,裹上面包糠,炸好以后是香脆嫩滑的~下面是咖喱还配一碗白饭,这个套餐自己做好划算哟!
主料
土豆2个胡萝卜半根洋葱半个
鸡腿2个
辅料
咖喱块4块少许生粉适量
酱油少许鸡蛋1个面包糠适量
白米饭2碗

炸鸡排咖喱饭的做法,共12个步骤

炸鸡排咖喱饭的做法图解1

1/12. 首先,鸡腿,去骨以及去皮,用刀背将鸡腿肉剁平整,放入保鲜盒,加入酱油、糖、盐、少许生粉和一点点油,抓匀,腌制30分钟或以上(有条件可以多腌一会)

炸鸡排咖喱饭的做法图解2

2/12. 鸡腿腌制的差不多了,就可以准备咖喱部分了:土豆、胡萝卜、洋葱切粒

炸鸡排咖喱饭的做法图解3

3/12. 锅内下油,下洋葱,炒至洋葱略透明

炸鸡排咖喱饭的做法图解4

4/12. 下土豆和胡萝卜粒,翻炒

炸鸡排咖喱饭的做法图解5

5/12. 下沸水,没过土豆和胡萝卜~多放点儿没关系,煮的时候土豆带淀粉会吸水

炸鸡排咖喱饭的做法图解6

6/12. 煮至土豆软烂(这个看个人喜欢的程度)投入咖喱块

炸鸡排咖喱饭的做法图解7

7/12. 咖喱收汁的同时,鸡块取出

炸鸡排咖喱饭的做法图解8

8/12. 首先粘一层生粉

炸鸡排咖喱饭的做法图解9

9/12. 再裹一层蛋液

炸鸡排咖喱饭的做法图解10

10/12. 最后放在带面包糠的盘子,将面包糠均匀地裹在鸡块上

炸鸡排咖喱饭的做法图解11

11/12. 小锅内放油,油温差不多时投入鸡块,炸至金黄时捞出,用厨房纸吸走多余油份

炸鸡排咖喱饭的做法图解12

12/12. 米饭用碗装好,压实,倒扣在盘子,边上围上咖喱,上面铺切好的鸡排

小窍门

1.可以选用鸡胸肉,不过个人更喜欢鸡腿
2 . 用刀背捶打鸡肉,会令肉块平整,均匀,炸的时候不回缩并且容易熟
3.腌制的时间最好超过30分钟,更加的入味
4.土豆会吸水以及析出淀粉,使得咖喱汁变得浓稠,水多放点儿不怕,最后收汁要观察,收汁至自己喜欢的浓稠程度

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营养信息

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  • 炸鸡排咖喱饭热量1336 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物35.34 克
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