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蛋煎牛油果子

蛋煎牛油果子

村女

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在没有烤箱的情况下,也能吃美味的蛋煎牛油果子。只不过用烤箱,还能有个更洋气的名字---芝士焗牛油果子
主料
牛油果1个鸡蛋黄1个
辅料
沙拉酱适量罗勒香草1克

蛋煎牛油果子的做法,共5个步骤

蛋煎牛油果子的做法图解1

1/5. 牛油果对切挖空,足够放置一个鸡蛋黄即可。

蛋煎牛油果子的做法图解2

2/5. 上蒸锅(或者垫个蒸盘,能隔水蒸就行了),想办法固定好牛油果,使其平稳,我用的是筷托。可撒些罗勒(即香草),图忘记拍了,蒸出来就会有香草味。

蛋煎牛油果子的做法图解3

3/5. 鸡蛋蒸至7分熟后,换平底锅。热橄榄油爆煎1分钟,再转小火,慢煎3分钟,用平铲协助取出。

蛋煎牛油果子的做法图解4

4/5. 这就是煎好了的牛油果子。

蛋煎牛油果子的做法图解5

5/5. 挤些丘比咸味沙拉即可,用勺子舀食,醉了。

小窍门

蛋清与蛋黄分离,只取蛋黄。牛油果要选较熟的,那么最后搭配沙拉就很棒了!口感就是绵软咸香的。没烤箱就用沙拉,有烤箱就用芝士,同理。
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营养信息

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  • 蛋煎牛油果子热量323 千卡
  • 脂肪42.86 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物11.93 克
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