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白玉菇时蔬小炒

白玉菇时蔬小炒

twinsliuliu28

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白玉菇:脆嫩鲜滑,清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等食疗功效。今天和大家分享一道以白玉菇为主材的家常小炒,其营养丰富,口感清淡滑嫩。操作简单零失败,用时很短快手菜。
主料
白玉菇250克鸡蛋2个胡萝卜1个
银耳1朵木耳适量
辅料
葱段适量适量食用油适量
芝麻油适量淀粉适量

白玉菇时蔬小炒的做法,共14个步骤

白玉菇时蔬小炒的做法图解1

1/14. 准备食材:白玉菇:250g,鸡蛋:2个,胡萝卜:1个,银耳:1朵,木耳:适量,葱段:适量,盐:适量,食用油:适量,芝麻油:适量,淀粉:适量。将所有食材处理好,洗净。银耳、木耳进行泡发。

白玉菇时蔬小炒的做法图解2

2/14. 将白玉菇进行焯烫。水开后倒入白玉菇,时间不宜过久,焯烫后捞出控干水份备用。

白玉菇时蔬小炒的做法图解3

3/14. .将胡萝卜切成片后进行焯烫,焯烫后过凉水,以保持其鲜艳的颜色和清脆的口感,控干水份备用。

白玉菇时蔬小炒的做法图解4

4/14. 将泡发好的银耳、木耳进行焯烫,时间也不宜过久,焯烫后过凉水,以保持口感,控干水份备用。

白玉菇时蔬小炒的做法图解5

5/14. 炒鸡蛋。将鸡蛋炒成块儿,块儿不宜太碎,鸡蛋炒至金黄出锅备用。

白玉菇时蔬小炒的做法图解6

6/14. 待锅热倒入适量食用油,油热后放入葱段爆香,葱段焦黄出香味,将其捞出。

白玉菇时蔬小炒的做法图解7

7/14. 依次倒入白玉菇、胡萝卜、银耳、木耳,放入盐翻炒均匀。银耳、木耳要后放,防止迸溅。

白玉菇时蔬小炒的做法图解8

8/14. 放入事先炒好的鸡蛋翻炒均匀。因为所有的食材我们都经过焯烫了,所以炒制的时间不用太长。

白玉菇时蔬小炒的做法图解9

9/14. 倒入水淀粉快速翻炒,关火。

白玉菇时蔬小炒的做法图解10

10/14. 淋入芝麻油,拌匀出锅。

白玉菇时蔬小炒的做法图解11

11/14. 盛盘。(END)

白玉菇时蔬小炒的做法图解12

12/14. 一款五彩缤纷的时蔬。

白玉菇时蔬小炒的做法图解13

13/14. 口味咸鲜清淡,是道美容滋补的佳肴。

白玉菇时蔬小炒的做法图解14

14/14. 一道简约不简单的家常菜,赶快准备食材吧!

小窍门

1.食材焯烫的时间都不宜过久。焯烫后都要沥干水份。
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营养信息

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  • 白玉菇时蔬小炒热量310 千卡
  • 脂肪11.55 克
  • 蛋白质27.54 克
  • 碳水化合物87.37 克
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