简单营养早餐
| 主料 | ||
| 金枪鱼适量 | 吐司两片 | |
| 辅料 | ||
| 牛油果半个 | 黑胡椒适量 | 柠檬原汁半个 |
金枪鱼三文治的做法，共4个步骤
1/4. 牛油果捣碎成泥 或用料理机打泥 涂抹在吐司上
2/4. 罐装金枪鱼倒入碗中 加黑胡椒 加柠檬汁 适口味调用量 之后搅拌均匀
3/4. 将搅拌好的金枪鱼涂在牛果汁泥上 涂匀 加土司片 轻轻的压一下
4/4. 最后吐司对角切 切完后叠加一起 看起来好丰富好有食欲的样子
小窍门
柠檬汁可以用白醋代替
点赞(2471)
分享到：
三文治的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11454人查看，0条评论
吃吐司100克，热量277千卡
相当于手工活185分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于刮掉油漆63分钟消耗的热量...
辣椒油
蓑衣黄瓜
披萨
麻酱豆角
手抓饼
烧茄子
盐焗鸡
意大利面
芝士面包
西葫芦
蒜蓉油麦菜
拍黄瓜
