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芹菜腐竹干鱿

芹菜腐竹干鱿

快乐星牛

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简单快手菜。
主料
干鱿鱼100克香芹300克腐竹50克
辅料
红椒一个适量大蒜适量
酱油适量甜辣酱适量白糖适量
适量

芹菜腐竹干鱿的做法,共6个步骤

芹菜腐竹干鱿的做法图解1

1/6. 干鱿用水泡软。

芹菜腐竹干鱿的做法图解2

2/6. 泡好的鱿鱼洗净,且滚刀花,切小块,红椒切丝,姜、蒜切片。

芹菜腐竹干鱿的做法图解3

3/6. 腐竹泡软泡透,芹菜洗净切段。

芹菜腐竹干鱿的做法图解4

4/6. 热油锅,爆香姜、蒜片,放鱿鱼翻炒至卷起,加适量酱油、白糖和甜辣酱调味,翻炒均匀,盛起备用。

芹菜腐竹干鱿的做法图解5

5/6. 另起油锅,把芹菜、腐竹、红椒一起放入翻炒至腐竹熟(有腐竹的香味飘出),加盐调好味。

芹菜腐竹干鱿的做法图解6

6/6. 再把炒好的鱿鱼放入翻炒均匀就完成了。

小窍门

鱿鱼切花时用力要均匀,要轻,否则容易切断。
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营养信息

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  • 芹菜腐竹干鱿热量577 千卡
  • 脂肪26.4 克
  • 蛋白质105.4 克
  • 碳水化合物34 克
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