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素炒鱼腥草

素炒鱼腥草

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我发布的第一道菜就是有关鱼腥草的,那是夏天的鱼腥草,是其生长旺盛时期的,那时的鱼腥草会稍老。然而今天的这道素炒鱼腥草,却是选用这春天刚刚发芽才长几寸的嫩草。它的功效我不一一介绍了,可以看看我以前的。最近因为感冒咳嗽、咽喉痛老不好,然后我就做了这道菜。当然得多吃几次,才有效。在南方的部分地区有凉拌的,如重庆子耳根,把他是叫做。我在湖北宜昌那边也试过凉拌的鱼腥草根,但是对于大部分人而言,还是很难适应那种味道的。不过煮熟后的味道就要轻很多了,并且还有种酸酸的感觉。
主料
鱼腥草适量
辅料
大蒜米几粒小尖椒2个姜丝两片
适量鸡精适量鸡油适量

素炒鱼腥草的做法,共3个步骤

素炒鱼腥草的做法图解1

1/3. 鱼腥草洗净待用。

素炒鱼腥草的做法图解2

2/3. 姜蒜辣椒切末带用,准备好鸡油。用猪油也行,我刚好家里有新鲜的鸡油。

素炒鱼腥草的做法图解3

3/3. 大火,鸡油适量放锅内融化,化后烧热放人姜蒜辣椒末爆香,随后放入盐、鸡精再倒入鱼腥草爆炒。待变色即可乘出。

小窍门

鱼腥草易挥发,易变色,不可久炒。
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营养信息

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  • 素炒鱼腥草热量68 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
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