| 主料 | ||
| 桂圆肉8个 | ||
| 辅料 | ||
| 鲜百合4个 | 红枣12个 | 黄冰糖适量 |
| 水2碗 | ||
雪肌糖水的做法，共3个步骤
1/3. 我做的是2个人份量的。准备好所有食材，洗净。特别是鲜百合，市场买真空包装的，先剥一片片，把尾部脏的剔除，冲洗干净待用
2/3. 直接把所有食材放进电饭锅一起煮20分钟。第一次做，所以有要改进的地方。应该先放水，桂圆肉，红枣，冰糖煮开了，最后放鲜百合，这样百合才不会被煮烂
3/3. 简单，方便，好喝的糖水就成了
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吃桂圆肉100克，热量313千卡
相当于有氧拳击操31分钟消耗的热量...
吃糖水
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