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干烧小鱼虾

干烧小鱼虾

舍得的美食诱惑87

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主料
小河鱼适量小河虾适量
辅料
蒜片适量青椒适量老抽适量
姜片适量胡椒粉适量鸡精适量

干烧小鱼虾的做法,共5个步骤

干烧小鱼虾的做法图解1

1/5. 挤出内脏,刮去鱼鳞的小河鱼适量。倒入碗中加适量的盐抓均后腌制20分钟。倒在密漏中滤去多余的水份。

干烧小鱼虾的做法图解2

2/5. 小河虾、蒜片、姜片各适量,青椒适量切成青椒圈。

干烧小鱼虾的做法图解3

3/5. 锅里涮适量的油后放入小鱼,转动锅子小火慢煎。一面煎好后将小鱼翻转过来再淋适量的油小火慢煎。

干烧小鱼虾的做法图解4

4/5. 两面煎好后再倒入小河虾,加适量的二锅头酒焖10秒。

干烧小鱼虾的做法图解5

5/5. 加入适量的水、盐、老抽、胡椒粉、蒜片、姜片,盖上锅盖大火焖烧3分钟。3分钟后倒入青椒圈再加入适量的鸡精,将青椒轻按入汤中,当青椒变色汤汁收干即成起锅。

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营养信息

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  • 干烧小鱼虾热量291 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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