| 主料 | ||
| 芹菜1棵 | 西兰花少量 | 藕一小节 |
| 黑木耳10片左右 | 荷兰豆20个左右 | |
| 辅料 | ||
| 红花椒1个 | 包花少量 | 生粉水1小碗 |
| 大蒜瓣3颗 | 橄榄油适当 | |
私房素七样的做法，共4个步骤
1/4. 蒜切成泥，藕切片，红椒切片，芹菜切1寸左右的节，包菜可撕成块状，西兰花切小朵，放适当的橄榄油或调和油
2/4. 放入蒜泥炒香
3/4. 接着方芹菜，红菜椒，藕片，西兰花，荷兰豆炒成3分熟。
4/4. 接着放木耳的包菜炒一会儿，沟生粉水成汁放盐和鸡精，起锅。
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营养信息
详细信息>>- 私房素七样热量399 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物37.579999 克
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