| 主料 | ||
| 知了200克 | 葱适量 | 盐10克 |
| 鸡精2克 | 姜适量 | |
葱姜知了的做法，共3个步骤
1/3. 知了买来用盐水洗净？浸泡半个小时
2/3. 晾干水分？锅中加入花生油？把知了炸熟？锅留少许油把生姜葱段煸香
3/3. 倒入炸好的知了？加少许的鸡精？翻炒均匀？即可
小窍门
知了上有泥土细菌要用盐水消毒～炒的时候跟距量的多少增减辅料
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吃知了100克，热量100千卡
相当于打桌球40分钟消耗的热量...
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