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甜辣鱿鱼须

甜辣鱿鱼须

小哈乐园

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鱿鱼须,煮法多种,简单,这次我用洋葱与青甜椒,加上泰式甜辣酱混合来炒一下,味道辣中带少许甜味。
主料
鱿鱼须2个
辅料
洋葱半个半茶匙青椒1个
甜辣酱2茶匙

甜辣鱿鱼须的做法,共12个步骤

甜辣鱿鱼须的做法图解1

1/12. 鱿鱼须是在市场上的冰鲜档购买的,买时要留意一下不要选择带冰的鱿鱼须,带冰的很重的,买回来很亏。

甜辣鱿鱼须的做法图解2

2/12. 鱿鱼有一个喷墨嘴(图上这个应该是喷墨嘴吧),用刀在其底部切下去,这样切开后就能很方便的去除鱿鱼的眼睛,如果强行去除眼睛很可能会弄到很脏(鱿鱼的眼很多,一弄破就会有黑色的东西流水,很难清洗的),切出的部位为软骨味,要留下来,很好吃的。

甜辣鱿鱼须的做法图解3

3/12. 在触手的中间就是鱿鱼的嘴,这个要去除。

甜辣鱿鱼须的做法图解4

4/12. 尽量将鱿鱼的皮撕掉(不撕掉也行,但要洗干净),如果触须上的皮撕不开就随它吧,去除眼睛附近的皮就可以。

甜辣鱿鱼须的做法图解5

5/12. 清洗好的鱿鱼须在中间切开一半,这样就能很方便的处理触须。

甜辣鱿鱼须的做法图解6

6/12. 将触须与软骨处分离,软骨处对半切开备用。

甜辣鱿鱼须的做法图解7

7/12. 在每条触须上切一两刀成花纹,这样做一来煮熟后外观好看,二来能更好的入味。

甜辣鱿鱼须的做法图解8

8/12. 甜椒去蒂去籽切块;洋葱去表衣切块备用。

甜辣鱿鱼须的做法图解9

9/12. 鱿鱼须在热水中灼至7成熟捞起备用。

甜辣鱿鱼须的做法图解10

10/12. 锅里烧热油放入洋葱与甜椒块,炒到断生。

甜辣鱿鱼须的做法图解11

11/12. 倒入灼好的鱿鱼须,放入泰式甜辣酱与少许盐翻炒即可。

甜辣鱿鱼须的做法图解12

12/12. 如果中意味道浓一些,可以加多点甜辣酱。

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营养信息

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  • 甜辣鱿鱼须热量232 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物0 克
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