| 主料 | ||
| 鸡胸脯200克 | 西红柿一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小撮 | 黑胡椒碎一个 | |
鸡胸脯烤番茄的做法，共3个步骤
1/3. 把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，
2/3. 烤箱开始预热了，230度。
3/3. 烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230度15分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡胸脯200克 | 西红柿一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小撮 | 黑胡椒碎一个 | |
1/3. 把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，
2/3. 烤箱开始预热了，230度。
3/3. 烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230度15分钟。
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于骑独轮车3分钟消耗的热量...
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于看书62分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于划艇6分钟消耗的热量...
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