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茄瓜土豆炒瘦肉

茄瓜土豆炒瘦肉

Linda199

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没有特别的故事,就是想吃了。
主料
茄瓜1条瘦肉250克
辅料
土豆1个料酒1匙酱油1匙
1匙小辣椒2条

茄瓜土豆炒瘦肉的做法,共7个步骤

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解1

1/7. 土豆去皮切块

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解2

2/7. 瘦肉切粒下料酒酱油腌制

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解3

3/7. 茄瓜切块泡水5分钟后,捞出来拧干

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解4

4/7. 小辣椒切段

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解5

5/7. 下油爆炒茄瓜,下小辣椒,炒好后捞出

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解6

6/7. 下瘦肉炒几分钟,再下土豆炒几分钟,最后下茄瓜,加水,加酱油,加盐,焖煮8分钟

茄瓜土豆炒瘦肉的做法图解7

7/7. 大火收汁,起锅。

小窍门

茄瓜很吸水,要多下点水。
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营养信息

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  • 茄瓜土豆炒瘦肉热量408 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物4.5 克
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