| 主料 | ||
| 南豆腐1块 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 味极鲜适量 | 味精适量 |
| 鸡精适量 | 白糖少许 | 大蒜3半 |
| 辣椒3个 | ||
干煎豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 豆腐一块
2/5. 把配料调成汁
3/5. 把豆腐切成三角形
4/5. 下油锅煎制两面金黄
5/5. 煎好的豆腐
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| 主料 | ||
| 南豆腐1块 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 味极鲜适量 | 味精适量 |
| 鸡精适量 | 白糖少许 | 大蒜3半 |
| 辣椒3个 | ||
1/5. 豆腐一块
2/5. 把配料调成汁
3/5. 把豆腐切成三角形
4/5. 下油锅煎制两面金黄
5/5. 煎好的豆腐
吃南豆腐100克，热量56千卡
相当于打桌球22分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于收碗32分钟消耗的热量...
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