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冰糖杨梅苦瓜

冰糖杨梅苦瓜

天生可璇

天生可璇

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主料
杨梅4斤苦瓜4斤
辅料
冰糖两斤半

冰糖杨梅苦瓜的做法,共12个步骤

冰糖杨梅苦瓜的做法图解1

1/12. 我买了四斤杨梅四斤苦瓜

冰糖杨梅苦瓜的做法图解2

2/12. 苦瓜和杨梅洗赶紧晾干,苦瓜改刀切小

冰糖杨梅苦瓜的做法图解3

3/12. 炒锅先下杨梅,注意,一滴水都不用加,加3克盐,小火难熬,梅汁慢慢就出来了

冰糖杨梅苦瓜的做法图解4

4/12. 十五分钟就出很多梅汁了

冰糖杨梅苦瓜的做法图解5

5/12. 下苦瓜翻炒均匀

冰糖杨梅苦瓜的做法图解6

6/12. 分两次加冰糖,主要是太满了,其实可以敲小一点的,加了两斤半的冰糖

冰糖杨梅苦瓜的做法图解7

7/12. 加冰糖半个小时后,就是这样了

冰糖杨梅苦瓜的做法图解8

8/12. 再熬一个小时慢慢收汁,注意要多翻翻,以防甜质黏锅烧焦

冰糖杨梅苦瓜的做法图解9

9/12. 一个半小时后就是这样

冰糖杨梅苦瓜的做法图解10

10/12. 两个小时完成!

冰糖杨梅苦瓜的做法图解11

11/12. 发现我的拍照技术进步了很多,哈哈??

冰糖杨梅苦瓜的做法图解12

12/12. 十斤材料装了两大杯,每次做到不够吃~~

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营养信息

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  • 冰糖杨梅苦瓜热量215 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物7.7 克
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