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鸡蛋摊面饼

鸡蛋摊面饼

你若安好便是晴

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一日之际在于晨。每天都在为宝宝吃什么而烦恼,特别是早上。他很喜欢吃面食,偶然看到这种做法,自己也试试,宝宝很喜欢,看着他吃的津津有味,我也高兴,美美的一天从早上开始。
主料
青菜适量玉米肠1根鸡蛋3个
辅料
面粉适量洋葱半个适量
2颗

鸡蛋摊面饼的做法,共10个步骤

鸡蛋摊面饼的做法图解1

1/10. 准备好所有食材。

鸡蛋摊面饼的做法图解2

2/10. 面粉里加适量盐(根据个人口味,也可以加糖),用滚水把面粉用筷子搅拌成絮状。

鸡蛋摊面饼的做法图解3

3/10. 面粉放凉后揉成光滑的面团备用。

鸡蛋摊面饼的做法图解4

4/10. 分别把青菜切碎,葱、洋葱切小粒,火腿肠切丁(火腿肠我这里没有上图)。

鸡蛋摊面饼的做法图解5

5/10. 揪一小坨面团擀成薄面饼(我家里没有擀面杖,手工擀的,可能不太圆)。

鸡蛋摊面饼的做法图解6

6/10. 平底锅放少许油,一点点就够,晃动平底锅使油均匀锅底。

鸡蛋摊面饼的做法图解7

7/10. 面饼放入锅底小火煎,晃动锅底面饼能脱离锅底的时候翻面打入鸡蛋,用锅铲使鸡蛋均匀在面饼上。

鸡蛋摊面饼的做法图解8

8/10. 鸡蛋快凝固时均匀撒入备好的食材。

鸡蛋摊面饼的做法图解9

9/10. 把面饼两面都煎制金黄。

鸡蛋摊面饼的做法图解10

10/10. 出锅切成段儿即可开始享用啦(趁热口感更好哦)。

小窍门

1、煎制的时候一定要全程都是小火,不然容易糊掉。
2、青菜洋葱自己先焯水至熟,这样口感更好。
3、和面用滚水,面的柔韧性更好。
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营养信息

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  • 鸡蛋摊面饼热量133 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物3.42 克
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