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剁椒丝瓜

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我是狂草

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夏日里,勾视角与味蕾的剁椒丝瓜
主料
丝瓜500克
辅料
味精1茶匙大蒜5颗1/2茶匙
剁椒酱7茶匙色拉油1/3汤匙

剁椒丝瓜的做法,共7个步骤

剁椒丝瓜的做法图解1

1/7. 选用的是无籽丝瓜。

剁椒丝瓜的做法图解2

2/7. 削皮,切段;

剁椒丝瓜的做法图解3

3/7. 放在加盐的凉水浸泡片刻。

剁椒丝瓜的做法图解4

4/7. 将丝瓜段放入盘里,在其上面放拌有味精的剁椒酱;

剁椒丝瓜的做法图解5

5/7. 加盖,上汽、大火蒸5分钟左右,关火立即夹出(没即时夹出,水蒸气有些多);

剁椒丝瓜的做法图解6

6/7. 在每个丝瓜段的剁椒上面放少许蒜粒;

剁椒丝瓜的做法图解7

7/7. 淋入七、八成热的色拉油即可。

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营养信息

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  • 剁椒丝瓜热量100 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物4.36 克
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