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鲅鱼炖粉条

鲅鱼炖粉条

lengnina

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在海边生活总能轻易得到新鲜的海鲜,今天在集市买到十分新鲜的鲅鱼,简单的和粉条炖一下就很鲜美。
主料
鲅鱼两条红薯粉条500克
辅料
适量家用基本调料适量适量
大蒜适量

鲅鱼炖粉条的做法,共10个步骤

鲅鱼炖粉条的做法图解1

1/10. 新鲜鲅鱼先进冰箱冻两小时,拿出稍微解冻。粉条洗净用温水泡软。

鲅鱼炖粉条的做法图解2

2/10. 用剪刀剪掉鱼鳍,趁着鱼还没化透的时候切厚点的片。

鲅鱼炖粉条的做法图解3

3/10. 教个窍门因为鱼还没全化透连着内脏一起切成厚片,内脏没有软化用手可以轻易的推出来,这么做可以很容易的去掉内脏又很干净。

鲅鱼炖粉条的做法图解4

4/10. 葱姜蒜切片,准备几粒八角。也可以准备干辣椒,辣辣的很好吃,我这是做给爷爷吃,他年纪大了不能吃刺激性大的食物,就没放。

鲅鱼炖粉条的做法图解5

5/10. 不粘锅烧干用两片生姜擦锅底可以阻挡鱼粘锅,放油爆香葱姜蒜。

鲅鱼炖粉条的做法图解6

6/10. 一汤匙甜面酱,一汤匙糖,少许醋,两汤匙酱油翻炒均匀后放鱼段翻炒均匀。

鲅鱼炖粉条的做法图解7

7/10. 放入鱼段锅子温度再次升高后沿着锅边烹进料酒两汤匙,轻微翻炒放入清水没过鱼再多一些,再放两汤匙的蚝油。

鲅鱼炖粉条的做法图解8

8/10. 水开后放泡软的粉条,尝味道,淡了放盐。

鲅鱼炖粉条的做法图解9

9/10. 注意自家粉条的耐煮性,我这是自己家漏的红薯粉不是很耐煮,20分后就好了,出锅撒点葱丝。

鲅鱼炖粉条的做法图解10

10/10. 粉条吸满了鱼汤的鲜味,比鱼好吃,真的很下饭。

小窍门

因为鱼很新鲜可以切出厚点的片,不需要很多盐都很入味,如果是鱼段的话建议汤咸一点炖时间久一点。
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营养信息

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  • 鲅鱼炖粉条热量2584 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物83 克
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