| 主料 | ||
| 鸡中翅8个 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣4-5个 | 盐2克 | 生粉1匙 |
| 白糖2克 | 蚝油1匙 | 酱油1匙 |
| 花生油1匙 | 姜3块 | 大蒜3颗 |
红枣蒸鸡中翅的做法，共4个步骤
1/4. 鸡中翅每个用刀划开
2/4. 把所有的调料和鸡中翅混合拌匀，腌10分钟
3/4. 红枣去核，切片，摆在鸡中翅上
4/4. 上蒸锅大火10分钟
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| 主料 | ||
| 鸡中翅8个 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣4-5个 | 盐2克 | 生粉1匙 |
| 白糖2克 | 蚝油1匙 | 酱油1匙 |
| 花生油1匙 | 姜3块 | 大蒜3颗 |
1/4. 鸡中翅每个用刀划开
2/4. 把所有的调料和鸡中翅混合拌匀，腌10分钟
3/4. 红枣去核，切片，摆在鸡中翅上
4/4. 上蒸锅大火10分钟
吃鸡中翅100克，热量194千卡
相当于打拳击16分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于田径35分钟消耗的热量...
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