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黑麦芒果奶饮

黑麦芒果奶饮

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折腾芒果。
来个最简单的芒果奶昔,芒果与牛奶的组合。这俩家伙可能早就看厌了彼此,来点黑麦片调剂调剂。快熟的黑麦片,不能直接吃,得煮煮,三两分钟就成。三个家伙放在料理机里一搅合,就不再分彼此。
不用加糖,芒果很甜。。。。
主料
芒果1个
辅料
快熟黑麦片15克牛奶150克

黑麦芒果奶饮的做法,共7个步骤

黑麦芒果奶饮的做法图解1

1/7. 用料:快熟黑麦片15克,芒果1个,牛奶150克

黑麦芒果奶饮的做法图解2

2/7. 黑麦片倒入锅中加适量水,

黑麦芒果奶饮的做法图解3

3/7. 置火上煮至完全涨发熟透,离火。

黑麦芒果奶饮的做法图解4

4/7. 芒果去皮,切块,放入料理机。

黑麦芒果奶饮的做法图解5

5/7. 倒入牛奶和煮熟的黑麦片,

黑麦芒果奶饮的做法图解6

6/7. 搅打成细腻浓浆。

黑麦芒果奶饮的做法图解7

7/7. 倒入杯中,表面以少许煮熟的黑麦片点缀。

小窍门

没有黑麦片可以用燕麦片代替。
煮麦片时水不必太多,刚好麦熟水干即可。若有多余水分也可以一同倒入料理机搅打。
喜欢偏甜口味的也可以在饮用时加糖调味。
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营养信息

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  • 黑麦芒果奶饮热量194 千卡
  • 脂肪0.38 克
  • 蛋白质0.82 克
  • 碳水化合物14.98 克
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