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鲜美鱼肉粥

鲜美鱼肉粥

meimeilam

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想知道这是不是叫大眼鱼呢!具体来说我也不知道这鱼真实名称叫什么,可是我们这里是这样叫的。这鱼少刺,鱼肉结实,味道鲜美。熬粥是很不错的。
主料
大眼鱼适量大米适量
辅料
菠菜叶适量姜片适量

鲜美鱼肉粥的做法,共9个步骤

鲜美鱼肉粥的做法图解1

1/9. 原料:大眼鱼 ,大米 ,菠菜叶, 姜片。

鲜美鱼肉粥的做法图解2

2/9. 注入适量水,加入洗净的鱼煮开。

鲜美鱼肉粥的做法图解3

3/9. 加入姜片,煮5分钟。

鲜美鱼肉粥的做法图解4

4/9. 把鱼盛起来。

鲜美鱼肉粥的做法图解5

5/9. 大米淘洗干净,大火煮开,转小火熬至黏稠待用。

鲜美鱼肉粥的做法图解6

6/9. 把菠菜叶切丝,鱼去掉骨取肉,备用。

鲜美鱼肉粥的做法图解7

7/9. 加入调味料,将鱼肉加入熬好的粥里。

鲜美鱼肉粥的做法图解8

8/9. 再放入菠菜丝。

鲜美鱼肉粥的做法图解9

9/9. 熬多一会即可。

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营养信息

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  • 鲜美鱼肉粥热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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