| 主料 | ||
| 羊肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 九层塔适量 | 黄瓜适量 | 姜片适量 |
| 香辣酱适量 | ||
九层塔炒羊肉的做法，共5个步骤
1/5. 烧热锅倒入橄榄油把姜入放入。
2/5. 然后加入羊肉片开始大火猛炒。
3/5. 炒至断生入放一小勺香辣酱翻炒均匀（也可不放）。
4/5. 倒入黄瓜一起翻炒。
5/5. 炒均匀后调入少许生抽白糖，熄火之后放入九层塔搅拌一下即可上碟。
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| 九层塔适量 | 黄瓜适量 | 姜片适量 |
| 香辣酱适量 | ||
1/5. 烧热锅倒入橄榄油把姜入放入。
2/5. 然后加入羊肉片开始大火猛炒。
3/5. 炒至断生入放一小勺香辣酱翻炒均匀（也可不放）。
4/5. 倒入黄瓜一起翻炒。
5/5. 炒均匀后调入少许生抽白糖，熄火之后放入九层塔搅拌一下即可上碟。
吃羊肉100克，热量203千卡
相当于上课113分钟消耗的热量...
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