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| 主料 | ||
| 燕窝2盏 | ||
| 辅料 | ||
| 冬虫草3条 | 蜂蜜适量 | |
燕窝炖冬虫草的做法，共5个步骤
1/5. 先将燕窝发好，最好用纯净水，燕窝发头会好很多
2/5. 虫草用牙刷轻轻刷干净细泥沙
3/5. 加在一起，倒入浸过燕窝的纯净水
4/5. 用电子炖盅就一键搞定，隔水炖的半小时到45分钟就可以
5/5. 等稍温的时候调入蜂蜜，完美
小窍门
发燕窝，炖燕窝都用纯净水
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吃燕窝100克，热量470千卡
相当于看书362分钟消耗的热量...
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