| 主料 | ||
| 银耳适量 | 莲子适量 | 枸杞适量 |
| 姜薯粉适量 | 薏米适量 | 冰糖适量 |
平民燕窝-银耳莲子汤的做法，共4个步骤
1/4. 银耳薏米提前三个小时泡开先 银耳先煮 一个小时后 下薏米莲子
2/4. 薯粉慢慢加入开水揉成团 搓成小丸子 这样做出来的薯粉丸很有嚼劲 口感不比不健康的珍珠差哦 姜薯粉吃了对身体也是很好的 再一个小时后把丸子扔下去
3/4. 我在学校没有高压锅 所以只能慢慢煮 煮了三个多小时 银耳煮烂出胶 枸杞冰糖最后下就好啦
4/4. 在外读书 也必须抽出时间为自己做份美容养颜汤 女孩子嘛 必须美美哒～当然条件允许的 喜欢冰的小姐妹冰箱冷藏就更好喝了！！！
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吃银耳100克，热量200千卡
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