马上就要过腊八了，想着给家里人做一锅香香甜甜的腊八粥
| 主料 | ||
| 大米适量 | 糯米适量 | 红豆适量 |
| 薏米适量 | 大枣几颗 | 莲子若干 |
| 百合若干 | 枸杞若干 | 葡萄干若干 |
| 花生若干 | 葡萄干若干 | 燕窝一盏 |
燕窝八宝粥的做法，共7个步骤
1/7. 燕窝一盏用纯净水泡4小时
2/7. 泡好后挑出燕毛，再洗一次，燕窝撕成细条
3/7. 预备好各种米
4/7. 预备好各种辅料
5/7. 淘洗两遍加水泡，我是中午泡上的，晚饭时间开始熬
6/7. 粥大火熬开之后转中小火熬一个小时
7/7. 最后放入冰糖和燕窝，小火再煮20分钟就好了
小窍门
家里有电炖锅的最省事了，如果没有，熬粥时记得不时搅拌，以免巴锅
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营养信息
详细信息>>- 燕窝八宝粥热量4304 千卡
- 脂肪90.46 克
- 蛋白质145.2 克
- 碳水化合物625.21 克
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