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六子健脾祛湿浆

六子健脾祛湿浆

食色

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红豆气味甘酸性平,有化湿补脾之功效;扁豆性平而利水湿;绿豆味甘性凉,具有清热利水的作用;薏苡仁性微寒,具有清热祛湿的作用;莲子性平味甘涩,具有补脾益肾固精的作用;花生健脾养胃补血。
对于因湿而致头身困重,无精打采,食欲不佳者,可以此六子加米煮粥食用,健脾祛湿,消中带补。懒得煮粥,用来打成浆糊。
早孕者慎用薏苡。
主料
红豆25克扁豆25克绿豆15克
薏米10克花生25克
辅料
莲子25克1500毫升

六子健脾祛湿浆的做法,共13个步骤

六子健脾祛湿浆的做法图解1

1/13. 用料:红豆25克,扁豆25克,绿豆15克,薏米10克,莲子25克,花生25克,水1500毫升

六子健脾祛湿浆的做法图解2

2/13. 所有材料洗净沥水,备用。

六子健脾祛湿浆的做法图解3

3/13. 将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

六子健脾祛湿浆的做法图解4

4/13. 倒入所有材料,

六子健脾祛湿浆的做法图解5

5/13. 加入清水。

六子健脾祛湿浆的做法图解6

6/13. 盖好盖子。

六子健脾祛湿浆的做法图解7

7/13. 放入机座,卡好。

六子健脾祛湿浆的做法图解8

8/13. 通电,设定预约时间为7小时,按开始。

六子健脾祛湿浆的做法图解9

9/13. 时间到,豆腐机自启动,

六子健脾祛湿浆的做法图解10

10/13. 打浆结束,取下打浆桶,

六子健脾祛湿浆的做法图解11

11/13. 揭盖,

六子健脾祛湿浆的做法图解12

12/13. 取走滤网架,使渣浆混合,

六子健脾祛湿浆的做法图解13

13/13. 倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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营养信息

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  • 六子健脾祛湿浆热量394 千卡
  • 脂肪53.03 克
  • 蛋白质101.27 克
  • 碳水化合物281.7 克
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