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紫苏炒河蚌

紫苏炒河蚌

光195

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摸河蚌已是小时候的记忆....那时到处可见,现如今只有去老家才有的天然绿色食品.多年过去仍然是我的最爱
主料
河蚌肉750克米酒适量
辅料
生抽适量蒜头适量味精少量
适量小米椒适量老抽适量
干辣椒适量新姜适量紫苏适量

紫苏炒河蚌的做法,共4个步骤

紫苏炒河蚌的做法图解1

1/4. 把新鲜的河蚌切开取肉,用盐反复搓洗干净沥干水份备用...

紫苏炒河蚌的做法图解2

2/4. 把配料切好备用....

紫苏炒河蚌的做法图解3

3/4. 河蚌肉带有腥味....和紫苏是绝配

紫苏炒河蚌的做法图解4

4/4. 准备就绪起锅热油...为了保持河蚌肉的鲜嫩油要烧热并且是迅速的爆炒,用米酒和生抽抓匀腌制10分钟入锅爆炒30秒捞出沥干油备用,换掉带有水份的油倒入新油烧热放入配料添加老抽炒香,待香味出来以后倒入河蚌肉迅速翻炒,添加少量味精,放入紫苏翻炒均匀迅速出锅....

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营养信息

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  • 紫苏炒河蚌热量107 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物19 克
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