| 主料 | ||
| 汉江白鱼两条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 辣椒适量 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 | 鸡精适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
干煸白鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将用盐料酒酱油腌制好的鱼下锅煎至两面焦脆金黄
2/3. 下铺料煸炒入味，最后放入葱花，
3/3. 起锅装盘
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| 主料 | ||
| 汉江白鱼两条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 辣椒适量 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 | 鸡精适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
1/3. 将用盐料酒酱油腌制好的鱼下锅煎至两面焦脆金黄
2/3. 下铺料煸炒入味，最后放入葱花，
3/3. 起锅装盘
吃白鱼100克，热量122千卡
相当于绘画27分钟消耗的热量...
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