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太子参菱骨煲

太子参菱骨煲

我是天眸

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主料
大骨适量太子参适量胡萝卜适量
辅料
红菱适量枸杞适量红枣适量
适量香菇适量香葱适量
适量

太子参菱骨煲的做法,共3个步骤

太子参菱骨煲的做法图解1

1/3. 备好要用食材。先把煲锅里放入太子参、红枣、枸杞烧开,在把焯过的大骨捞入煲锅,然后放入葱姜。待大火再次烧开,改变自动挡便可。(注意:1.不要放花椒、八角。2.焯好的大骨直接捞到煲锅内是不让肉遇凉水死住)

太子参菱骨煲的做法图解2

2/3. 待下班回来,撇出浮油,放入红菱、蘑菇、胡萝卜(可切滚刀)20~30钟。

太子参菱骨煲的做法图解3

3/3. 出锅时撒如香葱。个人感觉最好不放味精调味之类。

小窍门

这款锅煲,适合上班族哦。早上上班前煲上,中午回来吃。或中午煲上,晚上回来吃。省时省力!
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营养信息

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  • 太子参菱骨煲热量143 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物68.8 克
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