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青菜圆素鸡煮螃蟹

青菜圆素鸡煮螃蟹

花鱼儿04

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主料
螃蟹345克圆素鸡175克青菜210克
辅料
料酒适量适量味精适量

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法,共10个步骤

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解1

1/10. 食材:螃蟹(已清洗)、圆素鸡、青菜(已洗净切开)

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解2

2/10. 将圆素鸡放在案板上切开,待用。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解3

3/10. 将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开,待用。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解4

4/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的青菜和圆素鸡翻炒翻炒。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解5

5/10. 接着,合入收拾好的螃蟹,加适量的清水。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解6

6/10. 加适量的料酒。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解7

7/10. 翻动一下煮开至熟。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解8

8/10. 然后,加适量的盐。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解9

9/10. 加适量的味精。

青菜圆素鸡煮螃蟹的做法图解10

10/10. 调味翻匀,即成。

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营养信息

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  • 青菜圆素鸡煮螃蟹热量360 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物7.4 克
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