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海米炒红薯叶

海米炒红薯叶

斯佳丽WH

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红薯叶翠绿鲜嫩,香滑爽口,非常适合清炒。今天就搭配点海米来炒它, 很简单的一道小炒菜,用料少,做法简单,清清爽爽,营养丰富。大鱼大肉的吃腻了,就随我来做这道清新爽口的家常菜吧。
主料
红薯叶1把海米1小把
辅料
姜蒜末适量油盐适量

海米炒红薯叶的做法,共7个步骤

海米炒红薯叶的做法图解1

1/7. 准备好食材;

海米炒红薯叶的做法图解2

2/7. 海米提前泡软;

海米炒红薯叶的做法图解3

3/7. 烧热锅,放入适量油, 倒入姜蒜末放入锅中煸炒;

海米炒红薯叶的做法图解4

4/7. 再将泡软的海米放入锅中煸炒出香味;

海米炒红薯叶的做法图解5

5/7. 下入红薯叶翻炒;

海米炒红薯叶的做法图解6

6/7. 大火翻炒,红薯叶炒变色后加入适量的盐调料;

海米炒红薯叶的做法图解7

7/7. 盛入盘中。

小窍门

1. 干海米更香,但要提前泡软; 2. 绿叶菜要大火快炒,保持里面的营养。
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营养信息

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  • 海米炒红薯叶热量202 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质45.98 克
  • 碳水化合物7.32 克
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