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肉丸芝士焗饭

肉丸芝士焗饭

鱼为水活

鱼为水活

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儿子超级喜欢吃必胜客的肉丸饭,自己就学着做了一下。得到了儿子的充分肯定。
主料
胡萝卜两根西红杮两个米饭随意
辅料
香菇贡丸随意洋葱一个芝士随意
黄油少许蕃茄酱少许罗勒碎少许
少许

肉丸芝士焗饭的做法,共12个步骤

肉丸芝士焗饭的做法图解1

1/12. 准备食材

肉丸芝士焗饭的做法图解2

2/12. 蕃茄去根切碎。

肉丸芝士焗饭的做法图解3

3/12. 胡萝卜切块。

肉丸芝士焗饭的做法图解4

4/12. 洋葱切碎。

肉丸芝士焗饭的做法图解5

5/12. 锅里加黄油,黄油化了以后,放洋葱碎炒出香味。

肉丸芝士焗饭的做法图解6

6/12. 洋葱出香后,加蕃茄碎炒至出沙。

肉丸芝士焗饭的做法图解7

7/12. 蕃茄出沙后,加些蕃茄酱(味更浓郁)。然后把胡萝卜都放进去,炒一会就加开水,然后加盐调味,放少许罗勒碎增香。烧至胡萝卜烂。可以把贡丸一起放进去烧。

肉丸芝士焗饭的做法图解8

8/12. 烧胡萝卜的时候,准备饭。如果一个人吃可减量,我家小孩爱吃,我就用十寸披萨盘做的。先盛一薄层饭。

肉丸芝士焗饭的做法图解9

9/12. 饭上面撒一层芝士碎。

肉丸芝士焗饭的做法图解10

10/12. 再铺一层饭一层芝士。

肉丸芝士焗饭的做法图解11

11/12. 烧十几分钟,胡萝卜就差不多了。把酱汁均匀的铺满饭,摆好肉丸,撒上一层芝士。

肉丸芝士焗饭的做法图解12

12/12. 弄好后,放入150度预热了十分钟左右的烤箱,200度烤15分钟左右。到时间后撒上少许罗勒碎就好了。

小窍门

儿子说这个胡萝卜比肉还好吃,让我可以多放点,所以我就买了两根。
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营养信息

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  • 肉丸芝士焗饭热量328 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物34.8 克
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