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猪肉苦瓜盅

猪肉苦瓜盅

吖冰

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苦瓜具有特殊的苦味,但仍然受到大众的喜爱,这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给别人,如猪肉苦瓜盅,猪肉绝不沾苦味,所以苦瓜又有君子菜的雅称。
苦瓜配猪肉不仅猪肉没有苦味,相对的连苦瓜也没有了苦味似的,苦瓜有种入口即溶的感觉而肉糜咬嚼起来真香!
主料
苦瓜5条猪肉250克
辅料
蒜头2小颗五香粉适量生抽适量
适量食用油适量

猪肉苦瓜盅的做法,共12个步骤

猪肉苦瓜盅的做法图解1

1/12. 材料图:洗净的猪肉和剥皮洗净的蒜头。

猪肉苦瓜盅的做法图解2

2/12. 猪肉切薄片后剁成肉糜装盘备用。

猪肉苦瓜盅的做法图解3

3/12. 肉糜中加入拍扁切碎的蒜末。

猪肉苦瓜盅的做法图解4

4/12. 再加入适量五香粉。

猪肉苦瓜盅的做法图解5

5/12. 加入一小勺盐。

猪肉苦瓜盅的做法图解6

6/12. 加入适量生抽。

猪肉苦瓜盅的做法图解7

7/12. 取筷子将肉糜搅拌均匀腌至30分钟。

猪肉苦瓜盅的做法图解8

8/12. 苦瓜5条洗净泡水10分钟。

猪肉苦瓜盅的做法图解9

9/12. 苦瓜切小段,掏空中间的籽装盘备用。

猪肉苦瓜盅的做法图解10

10/12. 苦瓜里塞入腌好的肉馅装盘。

猪肉苦瓜盅的做法图解11

11/12. 在装盘的苦瓜里倒入小许盐、生抽、油。

猪肉苦瓜盅的做法图解12

12/12. 然后上锅盖好锅盖蒸10分钟即可。

小窍门

1、不要一次吃得过多。   
2、苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。   
3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。   
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营养信息

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  • 猪肉苦瓜盅热量1037 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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