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蚝油黑椒蘑菇

蚝油黑椒蘑菇

A苹果小厨

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大爱各种蘑菇。平日里袖珍菇我家喜欢炒着吃,偶尔也炸一下再食用。炸的蘑菇好吃,但就是太油。有没有一种办法,只用一点油,或不用油,就能使蘑菇具有外表焦香的口感?
主料
袖珍菇150克
辅料
蚝油2勺食用油2勺黑胡椒适量

蚝油黑椒蘑菇的做法,共8个步骤

蚝油黑椒蘑菇的做法图解1

1/8. 准备食材。

蚝油黑椒蘑菇的做法图解2

2/8. 蚝油和玉米油各取两勺备用。

蚝油黑椒蘑菇的做法图解3

3/8. 将蚝油和玉米油充分调匀。

蚝油黑椒蘑菇的做法图解4

4/8. 袖珍菇洗净后用厨房纸吸尽水份。

蚝油黑椒蘑菇的做法图解5

5/8. 将袖珍菇光滑的叶片向下,在背面刷上一层蚝油混合汁。

蚝油黑椒蘑菇的做法图解6

6/8. 空气炸锅设定200度,15分钟,将蘑菇放入炸锅中。磨入适量的黑胡椒。(我喜欢多放一点)

蚝油黑椒蘑菇的做法图解7

7/8. 10-15分钟都可,10分钟时,磨菇较嫩,喜欢嫩口感的,这时可以取出了。

蚝油黑椒蘑菇的做法图解8

8/8. 烤至15分钟时,蘑菇中会少很多水份,有种干香的口感,这个可以随时拉出炸篮来观察,请根据自已喜好来。

小窍门

1调的料汁用不完,我又用它做了别的菜。
2蘑菇放入的量不同,用的时间也不同。
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营养信息

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  • 蚝油黑椒蘑菇热量36 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物4.6 克
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