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龙筵冬虫夏草炖乳鸽

龙筵冬虫夏草炖乳鸽

小小养生30

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冬天的脚步是越来越近了,在过几天就是传统节气立冬了,立冬后,就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用,但是应该吃什么,怎么吃?龙筵养生馆今天给大家推荐一道很补的菜,让全家一起过一个温暖的冬天吧
主料
鸽子一只
辅料
龙筵冬虫夏草5克红枣3克枸杞1克
老姜3克

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法,共6个步骤

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法图解1

1/6. 鸽子清洗干净备用(鸽子选择方面,鸽子血不能放掉,宰杀方面可以选择直接就水闷杀,因为鸽子血留体内炖汤才有滋补效果

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法图解2

2/6. 红枣洗净去核可分成两半,枸杞、冬虫夏草、老姜洗净备用。

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法图解3

3/6. 所有材料准备好后,鸽子可选择整只入锅,也可以切成块来炖。小编选择切成块来煲汤,方便后续食用。

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法图解4

4/6. 在砂锅中放适量的清水,放入鸽子,红枣,枸杞,老姜,大火烧开。

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法图解5

5/6. 水开后锅面上有一层像泡沫一样的漂浮物,用汤勺滤除即可(小贴士:泡沫要需要清理干净哦,要不然汤就不鲜美了)。

龙筵冬虫夏草炖乳鸽的做法图解6

6/6. 小火慢炖30分钟后,加入虫草,然后在炖40分钟至1小时即可使用。

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营养信息

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  • 龙筵冬虫夏草炖乳鸽热量718 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物0 克
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