| 主料 | ||
| 瘦肉200克 | 蜜枣1颗 | |
| 辅料 | ||
| 鳄龟干100克 | 虫草花适量 | 生姜适量 |
鳄龟干炖虫草花汤的做法，共6个步骤
1/6. 开包一个鳄龟干
2/6. 提前泡水1小时
3/6. 准备好配料，照个人喜欢，可以放鸡肉，猪肉都可以！
4/6. 虫草花提前泡水后和其它配料一齐放入炖盅准备加水！！
5/6. 1个小时后，就可以吃了！！
6/6. 一样的制作放式只是换了鸡！
小窍门
干货都要提前泡，加新鲜肉是为了提鲜！！
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吃虫草花100克，热量292千卡
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吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于跑步18分钟消耗的热量...
吃蜜枣100克，热量321千卡
相当于种草128分钟消耗的热量...
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