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鸡三宝焖土豆

鸡三宝焖土豆

零下一度051131

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鸡翅、鸡爪、鸡肾算是整只鸡中比较好吃的三个部位,再搭配土豆和酱料闷熟,做法简单而不失美味......所以取名鸡三宝焖土豆。本次做的只是微辣口感,也可以做成大辣的只须加入比较辣的酱料
主料
鸡全翅3只鸡爪4只鸡肾3个
辅料
土豆1个几片干辣椒4个
青椒1个郫县豆瓣酱1勺油炸辣子1勺
蚝油1勺适量生抽适量
老抽适量芝麻油适量鸡粉适量

鸡三宝焖土豆的做法,共8个步骤

鸡三宝焖土豆的做法图解1

1/8. 图中材料:鸡全翅三只斩块洗净,沥干水份,鸡爪四只对半斩开,鸡肾四个切成块

鸡三宝焖土豆的做法图解2

2/8. 取一大碗,将上述食材放入碗中,加入一勺郫县豆瓣酱、一勺油炸辣子、一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一点盐和芝麻油腌制半小时以上。上述调料的用量仅供参考

鸡三宝焖土豆的做法图解3

3/8. 准备其他材料,青椒切块、土豆切块、干辣椒切段、姜切片

鸡三宝焖土豆的做法图解4

4/8. 取一砂锅倒入少量油并加热,放入姜片和干辣椒小火煎出香味

鸡三宝焖土豆的做法图解5

5/8. 再倒入事先腌制好的肉材,用勺子将锅内所有材料拌匀

鸡三宝焖土豆的做法图解6

6/8. 再加入土豆块

鸡三宝焖土豆的做法图解7

7/8. 加适量清水,再加一点生抽和老抽提色,这样焖出来颜色更好看

鸡三宝焖土豆的做法图解8

8/8. 烧开后上盖转小火煲12分钟,加点鸡粉提味,可大火收汁也可留部分汤汁。最后忘了放青椒但不影响味道,青椒只是点缀用的

小窍门

1、想要焖出来的肉材味道浓香,需要腌制半小时以上
2、腌制时加入的酱料均有咸味,所以无须再加盐
3、所有材料都容易熟焖的时间不宜过长,烂过头口感不好
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营养信息

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  • 鸡三宝焖土豆热量1581 千卡
  • 脂肪19.199999 克
  • 蛋白质43.1 克
  • 碳水化合物2.7 克
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